成本不足3元的秋季养阴润肺菜西芹枸杞炒百合

成本不足3元的秋季养阴润肺菜西芹枸杞炒百合

今天上的这道菜——西芹枸杞炒百合很适合秋季食用,它养阴润肺。而且成本还不足3元,西芹买的是政府惠民菜,0.75元一斤,鲜百合虽然贵点,一袋12元,但这一袋有5个鲜百合,我只用了一个,所以成本不足3元,这要是在饭店,最少也卖你20元一盘。西芹 百合 枸杞 油 盐。

成本不足3元的秋季养阴润肺菜—西芹枸杞炒百合

成本不足3元的秋季养阴润肺菜—西芹枸杞炒百合

燥耗阴伤精,再加上羊肉、狗肉属于温燥食物,很容易导致上譬挝钣苈火、口腔溃疡、失眠、便秘等症状的发生。因此,补不妨多吃些凉性食物。最适合秋天食用的肉类是鸭肉,坂桎搦矍大枣、枸杞百合红薯补四宝,另外芋头、藕、红薯、卷心菜也是补素食四宝。还有一些蔬菜水果如:茄子、白萝卜、冬瓜、南瓜、丝瓜、油菇也都适合秋天食用。今天上的这道菜——西芹枸杞百合很适合秋季食用,它养阴润肺。而且成本还不足3元西芹买的是政府惠民菜,0.75元一斤,鲜百合虽然贵点,一袋12元,但这一袋有5个鲜百合,我只用了一个,所以成本不足3元,这要是在饭店,最少也卖你20元一盘。 西芹百合枸杞 油 盐 西芹洗净,抽去老筋,切菱形块。西芹洗净,抽去老筋,切菱形块。 百合去蒂和黄边,掰成瓣,洗净;枸杞洗净。 炒锅置火上,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒。 加入鲜百合,一起翻炒百合略透明后,加入枸杞、加翻炒均匀即可。

立秋润燥西芹枸杞百合

立秋,预示炎热的部菠眩嗟夏天即将过去,秋天将至。虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威。此时,自然界已开始阳退阴生,气候渐转寒冷,肺气旺,时令主气容易生燥。所以俗话说“燥”。 硷增浑叶  秋季空气中湿度小,可根据“燥则润之”的原则,以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。菜肴中,以西芹枸杞百合润燥最适宜。 西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用,其中的粗纤维还可帮助肠蠕动,排毒养颜,有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用,是很好的食疗材料。 百合性甘、微寒,归肺、心经,可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。烦惊悸、失眠多梦等症。 枸杞是日常生活中应用较广的一种中药食疗保健品。补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。 三者搭配可谓黄金搭档,尤其在刚入秋时,常食可滋阴润肺。 这道菜平常做也简单,将鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹抽去老筋,洗净,斜切成片,枸杞泡发。把西芹放进沸水中焯过,捞出后迅速

清淡可口---百合枸杞炒西芹

清淡可口---百合枸杞炒西芹

这道菜,百合的营养价值吧!百合是著名的保健食品和常用中药。因其鳞茎瓣片紧抱,“数十片相摞”,状如白莲花,故名“百合”。人们常将百合看作团结友好、和睦合作的象征。民间每逢喜庆节日,有互赠百合的习俗,或将百合做成糕点之类食品,款待客人。广东人更喜欢用百合、莲子同煲糖水,以润肺补气。≮功效≯百合主要含生物素、水碱等多种生物碱和营养物质,有良好的营养滋补之功,特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合,有助病情改善,皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效,可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收,可显著抑制黄曲霉素的致突变作用,临床细胞的生长,缓解放疗反应。 材料:百合70克枸杞10克西芹150克​ 枸杞泡发,洗净备用,西芹百合洗净,西芹切成菱形块状。锅内放油,约七成热时,下西芹翻炒 一分钟后,下百合枸杞一起翻炒一分钟。最后调入盐与鸡精炒匀即可! ≮适用人群≯是老少皆宜的食物。≮适用量≯品每次30克。≮特别提示≯食疗上建

西芹腰果百合

西芹腰果百合 霄膀攴褂原料:西芹百合、腰果、枸杞 味型:咸清淡 做法: 叵萤茆暴(1)西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用; (2)起锅烧水,水滚后加入西芹枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热 油少许,倒入西芹百合枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下, 用少许水淀粉勾芡,淋如几滴香油即可。

西芹的做法-西芹腰果百合

西芹的做法-西芹腰果百合

今天小编给大家介绍一道素菜-西芹腰果百合的做法。 原材料 原料:西芹百合、腰果、枸杞 味型:咸清淡 做法: (1)西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用; (2)起锅烧水,水滚后加入西芹枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热油少许, 倒入西芹百合枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下,用少许水淀粉勾芡,

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