#美食#夏季时令菜——清炒地瓜叶

#美食#夏季时令菜——清炒地瓜叶

地瓜叶就是红薯叶,近年来深受广大消费者的喜爱,地瓜叶含有丰风蜞鳘犴富的膳食纤维,具有预防高血压,改善便秘的作用,它还含富黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌撅掏浑锌。地瓜叶 1把。放入地瓜叶翻炒片刻,放入适量的盐调味。

#美食#夏季时令菜——虾米清炒八角瓜

#美食#夏季时令菜——虾米清炒八角瓜

八角瓜 3根 大蒜头 3瓣 虾米 1小把 盐 少许 开水 少许 葱白 少许 八角瓜3根削去皮,洗净。 将洗净的八角瓜切成滚刀块。 大蒜头用刀背拍扁切,葱白切备用。 虾皮用水略泡,去除多余盐分,沥干备用。 锅内放适量油,倒入蒜、葱白、虾米爆香。 倒入八角瓜翻炒放入少许盐调味,加入适量开水,盖上锅盖焖3分钟,起锅装盘即可食用。3分钟,起锅装盘即可食用。 加水时一定要加开水、焖3分钟即可,不然八角瓜就太软了。 本篇经验系印子柑依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载!

#美食#夏季时令菜——空心菜的做法(2种)

#美食#夏季时令菜——空心菜的做法(2种)

空心菜 1把 大蒜头 6瓣 盐 适量 猪油 适量 鸡精 适量 植物油 适量 将空心菜洗净,控干水分备用。 大蒜瓣用刀背拍扁,去皮切备用。 锅内装适量的水,大火烧开。 放入一半空心菜(为了演示小编将一把空心菜分2次使用)焯烫,烫好后捞出沥干水分。 将蒜、猪油、盐、鸡精,放入盆中,趁热放入烫熟的空心菜搅拌均匀后,就可以装盘食用了。拌均匀后,就可以装盘食用了。 大火上锅,锅热后放入适量植物油,再放入煸炒出香味。 放入另一半空心菜翻炒放入适量的盐、鸡精调味。 点入适量开水,快速翻炒几下起锅装盘即可。 拌的空心菜要用猪油更香! 本篇经验系印子柑依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载!

#美食#夏季美食——清炒南瓜的做法

#美食#夏季美食——清炒南瓜的做法

1块 大蒜头 2瓣 姜 1小块 盐 适量 食用油 适量 鸡精 适量 南瓜洗净、去皮去籽(喜欢吃南瓜籽的朋友可以不用去除)。 将去皮后的南瓜切成约0.5cm的薄片。 将姜、蒜切成备用。 起锅放入适量的食用油。 油热后放入姜、蒜爆香。 放入切好的南瓜翻炒放入适量的盐、鸡精调味。 放入适量开水焖煮8分钟。放入适量的开水焖煮8分钟。 大火稍稍收汁,起锅装盘即可。 如果不喜欢姜蒜的朋友可以不放,或者将姜、蒜爆香后捞出。 本篇经验系印子柑依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载!

清炒地瓜叶的做法

清炒地瓜叶的做法

常吃地瓜叶,不仅可以提高免疫力、预防便秘,还有美容擢爻充种的功效。我们一起来做“清炒地瓜叶”吧,简单的素食美味,你值得拥有。 地瓜叶 1把 蒜头 2瓣 盐 少量 鸡精 少量 将地瓜叶洗干净,放在盘子里。 把蒜头剁成粒状,放到锅里热一下。 将地瓜叶倒入锅里,开始小火翻炒2分钟。 2分钟后,加入盐和鸡精2分钟后,加入盐和鸡精等调味料。加大火力,再翻炒3分钟左右,即可出锅了。 炒的过程,要把握好火候,可以适当加点水,防止粘锅。 5分钟即可出锅的素食美味,简单实用,喜欢就自己尝试一下吧。

儿菜香菇炒肉丝的做法

儿菜香菇炒肉丝的做法

250克 大蒜头 3瓣 盐 适量 味精 适量 儿菜掰下来,洗净后用刀切成片状,鲜香菇洗净切片备用。 猪瘦肉切丝放入少许盐腌制,大蒜头拍扁切备用。 上锅开火,锅热后放入适量植物油,待油热后放入煸炒出香味。 放入猪肉丝翻炒,待肉变白炒出香味,放入香菇片继续翻炒。 待香菇片变软放入儿菜,快速翻炒。 放入放入适量盐、味精调味,点入少许开水翻炒片刻起锅装盘即可。 儿菜不用炒太久,用开水点菜,这样才能保持儿菜爽脆的口感。 先炒猪肉丝可以把肉中的油煸炒出来,大蒜也能去除肉的腥味。 本篇经验系印子柑依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载!

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